インナーケア
こんにちは
朝晩の冷え込みが徐々に厳しくなってきましたね
Narrowサロンは朝９時からお客様をお出迎えしていますが、冷えやすい私は直前までやれお湯飲むかだの、ハチミツ舐めてみたり、ホカホカグッツを全身にまとってみたりと
まだまだ山形の冬への抗体が出来ていません
冬が怖い・・・
先日、天童にある吉里吉里というお蕎麦屋に行ってきました
喉ごしが凄くいいお蕎麦、噛めば噛むほど『あぁ、本当うまいなぁ』と
完食寸前には【名残惜しぃ、まだ食べていたい】そんな気持ちにさせてくれるお蕎麦でした
食レポが苦手なので【うまい・美味しい】この言葉から素晴らしさをくみ取ってくださいね(笑)
こちらのお蕎麦屋さん、レジ脇に野菜も少し置いていて、販売していました
この日は菊の花
ポリ袋にがっつり入って100円とありがたいお値段でしたので迷わず購入しました
菊の花、すぐにお浸しにしてしまいがちですが、それでは勿体無い！
ということで、
今回は一手間、きゅうりを塩揉みしました
色々入れてかさも増す
育ち盛りの子供がいる我が家にはよくやる手口です
後はさっと茹でた菊の花とシーチキンと和えます
シーチキンはあれば水煮がいいですね☺️
無ければ脂をしっかりきってINします
そこにポン酢で味付け✨
菊臭くなく、子供もパクパク食べれますよ
【食用菊】
・ビタミンが豊富
ビタミンB2.ビタミンCは抗酸化作用に優れる
美肌効果に期待
・解毒作用、殺菌作用
お刺身にも付いてくるのは見た目だけではなく、この作用もあってのことだとか
さてさて
こちらのメモに書かれた決意
恥ずかしがるお客様にお願いして撮らせていただきました
スタートされてからまだ日が浅かったのですが、自分自身に渇を入れるためにオリジナルでルールを作られたようです
私には見えないお客様自身の家庭での気持ちの持ち方、何もかも制限しないで自分でここまでなら出来る、嫌にならないでダイエットに取り組めるラインを最初に設けたんですね
だからですかね、ご来店の度に
落ちていきます
まだスタートから１ヶ月経っていません
Narrowのダイエットでは【食べちゃダメ、飲んではダメ】なものはありません
もちろん度が過ぎる摂取量や、内容が続く場合は調節していただくこともあります
お客様自身も効率よく体重を減らしたいはずなのでこの辺は皆さんとても上手にされていますね
そして、毎回私はスモールゴールを記入した紙をお客様に渡しますが、このスモールゴールをいつもクリアしてくるから凄い
私も嬉しいし、楽しくなってしまいます
自分の事のように嬉しい✨
こちらのお客様最近、表情も凄く明るく可愛らしくなってきて
結果が出てくると身体も表情もドンドン素敵になりますね
やっぱりダイエット、インナーケアは大切ですね
～なりたい身体にナロウ～
Narrow
